Nej, mænd går ikke i overgangsalderen på samme måde som kvinder — men nogle mænd får lavt testosteron med symptomer, og det kaldes lægefagligt sent debuterende hypogonadisme. Begrebet «mandlig overgangsalder» eller «andropause» er omdiskuteret: Lægehåndbogen på sundhed.dk skriver, at mænd ikke generelt får testosteronmangel eller «andropause» med alderen, og lex.dk skriver, at nogle forklarer symptomerne psykologisk, fordi «der ikke er et biologisk grundlag for en mandlig overgangsalder».
Denne side bygger kun på medicinske og lægefaglige kilder og indeholder ingen behandlingsråd. Har du symptomer, du bekymrer dig om, er det din egen læge, der kan vurdere dem. Artiklen er en del af guiden til den moderne mand og hører til kategorien Krop & sundhed.
Sidst tjekket 10. oktober 2026. Lægehåndbogens side om mandlig hypogonadisme er senest opdateret 20. august 2026; lex.dk-artiklen er sidst ændret 1. januar 2026.
Kan man gå i overgangsalderen som mand?
Ikke i den forstand, at der kommer et tydeligt hormonelt endepunkt, sådan som det gør for kvinder. Hos mænd falder testosteronproduktionen langsomt med alderen, og Lægehåndbogen konkluderer, at lavt testosteron hos ældre mænd ikke automatisk er testosteronmangel. Lex.dk (skrevet af overlæge og klinisk professor Claus Højbjerg Gravholt, Aarhus Universitet) beskriver den mandlige overgangsalder som en dårligt defineret tilstand, hvor nogle mænd oplever symptomer, der kan hænge sammen med lavt testosteron.
Det, lægerne taler om, er altså ikke en overgangsalder, men en diagnose: hypogonadisme. Den stilles, når der både er symptomer og en blodprøve, der viser lavt testosteron.
Hvad er andropause, og hvorfor er ordet omdiskuteret?
«Andropause» er et populært ord for den mandlige overgangsalder, og den danske lægehåndbog bruger det kun for at afvise det. Lavt total-testosteron hos en ældre mand betyder ikke automatisk, at han har mangel, og symptomerne er uspecifikke: de ligner dem, som andre sygdomme og almindelig aldring også giver.
Derfor bruger fagfolk i stedet «sent debuterende hypogonadisme» (på engelsk late-onset hypogonadism) om den mindre gruppe mænd, hvor både symptomer og en lav blodprøve peger på testosteronmangel. Resten af denne artikel bruger de to ord side om side, så du kan genkende begge.
Hvilke symptomer kan lavt testosteron give hos mænd?
Lægehåndbogen nævner blandt andet disse tegn på testosteronmangel hos voksne mænd; listen dér er længere. De er alle uspecifikke og kan skyldes andre sygdomme, især hos ældre mænd.
| Symptom ved testosteronmangel | Gruppe |
|---|---|
| Nedsat sexlyst (libido) | Seksuel |
| Rejsningsproblemer (erektil dysfunktion) | Seksuel |
| Nedsat muskelmasse og muskelstyrke | Krop |
| Nedsat knogletæthed | Krop |
| Brystudvikling (gynækomasti) | Krop |
| Øget træthed | Energi |
| Depression | Psyke |
| Blodmangel (anæmi) | Blodprøve |
Kilde: Lægehåndbogen på sundhed.dk, «Mandlig hypogonadisme» (opdateret 20. august 2026). Grupperingen i tabellen er vores.
Lex.dk beskriver også psykiske symptomer som depression, træthed og initiativløshed og understreger, at symptomerne er mange og uspecifikke. Træthed, nedsat humør og tab af energi kan have mange andre årsager — stress, søvnproblemer, depression eller sygdom — og er i sig selv ingen grund til at tro, at det er testosteron. Har du mørke tanker, så søg hjælp med det samme hos din læge, og ring 112 ved akut fare.
Kan mænd få hedeture?
Ja. Ifølge lex.dk oplever omkring 30 procent af mænd i 70-årsalderen hedeture, men årsagen er ikke velkendt. Lægehåndbogen nævner hedestigning og svedeture blandt de mulige tegn på testosteronmangel. Hedeture hos en mand er derfor en grund til at tale med lægen, ikke et bevis på «overgangsalder».
Hvor mange mænd får sent debuterende hypogonadisme?
Under 1 % af mændene i 40-59-årsalderen, men andelen stiger med alderen. Lægehåndbogen refererer til den europæiske undersøgelse European Male Aging Study (EMAS), som fandt følgende forekomst af sent debuterende hypogonadisme:
| Alder | Forekomst (EMAS) |
|---|---|
| 40-49 år | 0,1 % |
| 50-59 år | 0,6 % |
| 60-69 år | 3,2 % |
| 70-79 år | 5,1 % |
Kilde: Lægehåndbogen på sundhed.dk, «Mandlig hypogonadisme» (opdateret 20. august 2026), som citerer EMAS.
Lægehåndbogen oplyser, at forekomsten blandt danske mænd er ukendt, og at over 6.700 danske mænd ifølge receptdata var i behandling med testosteron i 2025. Tallene fra EMAS er altså europæiske, ikke danske. De viser, at tilstanden er sjælden hos midaldrende mænd og kun rammer en lille del af de ældste.
Hvad kan give lavt testosteron — udover alder?
Ifølge lex.dk hænger et lavere testosteronniveau i høj grad sammen med almen sundhedstilstand: overvægt, lav fysisk aktivitet, type 2-diabetes og visse former for medicin. Det er den vigtigste grund til, at lægen ikke kigger på alderen alene, men undersøger, om noget andet kan forklare både symptomerne og blodprøven.
Lex.dk skriver også, at vægttab og bedre kondition kan hæve et lavt testosteronniveau. Om det er relevant for dig, afgør din læge. Er du i tvivl om, hvordan danske mænd ligger i vægt og alder, står de officielle tal i danske mænd i tal, og vil du læse om, hvordan en almindelig begynderrutine kan se ud, er der et begynderprogram i styrketræning.
Hvordan stiller lægen diagnosen?
Diagnosen bygger på sygehistorie, undersøgelse og blodprøver — aldrig på symptomerne alene. Lægehåndbogen beskriver, at testosteron helst måles fastende om morgenen, fordi niveauet er højest da, og at en unormal prøve gentages efter mindst 3-6 uger. En værdi over 12 nmol/l udelukker med stor sandsynlighed testosteronmangel. Screening af mænd uden symptomer anbefales ikke.
Det betyder også, at en enkelt testosteronværdi ikke kan stå alene: tidspunktet på dagen og en gentagen måling er en del af vurderingen, og den foretager lægen sammen med dig.
Hvornår skal du tale med din læge?
Når symptomerne varer ved, eller når de fylder i din hverdag — særligt nedsat sexlyst, rejsningsproblemer, vedvarende træthed eller nedtrykthed. Symptomerne er uspecifikke, så lægen skal udelukke andre forklaringer, og det kan hverken du eller en artikel gøre for dig. Er det snarere en følelse af, at livet er gået i stå, kan vores artikel om midtvejskrise hos mænd være relevant, og selvværd hos mænd handler om det, der ofte ligger bagved.
Hvordan behandles lavt testosteron?
Behandlingen er lægens beslutning, og vi giver ingen råd om den her. Lægehåndbogen skriver, at testosteronbehandling er relevant ved symptomer og påvist lavt testosteronniveau — ikke ved en lav værdi alene — og at PSA-prøve og rektal undersøgelse bør være normale, før behandlingen startes hos mænd over 40 år. Lex.dk nævner, at testosteron i forskellige studier har haft sparsomme effekter sammenlignet med placebo. Køb ikke testosteron eller andre præparater på egen hånd; tal med din egen læge først.
Ofte stillede spørgsmål
Findes mandlig overgangsalder?
Begrebet er omdiskuteret. Lex.dk skriver, at nogle forklarer symptomerne psykologisk, fordi «der ikke er et biologisk grundlag for en mandlig overgangsalder», og Lægehåndbogen skriver, at mænd ikke generelt får testosteronmangel eller «andropause» med alderen. Den diagnose, der findes, hedder sent debuterende hypogonadisme.
Hvornår begynder mænds overgangsalder?
Der er ikke et fast tidspunkt. Testosteron falder langsomt med alderen, og sent debuterende hypogonadisme blev i den europæiske EMAS-undersøgelse fundet hos 0,1 % af mændene i 40-49-årsalderen og hos 5,1 % i 70-79-årsalderen.
Hvad er symptomerne på lavt testosteron?
Nedsat sexlyst, rejsningsproblemer, nedsat muskelmasse og -styrke, nedsat knogletæthed, brystudvikling, depression, øget træthed og blodmangel. Symptomerne er uspecifikke og kan have andre årsager.
Kan en blodprøve alene vise, at jeg har testosteronmangel?
Nej. Ifølge Lægehåndbogen kræver diagnosen både symptomer og en lav blodprøve, helst taget fastende om morgenen og gentaget efter 3-6 uger, hvis den er unormal.
Skal jeg selv købe testosteron eller kosttilskud?
Nej, tal med din egen læge. Testosteronbehandling er en lægelig beslutning, og symptomerne kan have andre forklaringer.
